“Đứa trẻ bên trong” là thuật ngữ mô tả về phiên bản, khía cạnh chân thật nhất của mỗi con người - phiên bản dần bị lãng quên khi chúng ta trưởng thành. Cụm từ này còn nói về đời sống cảm xúc viên mãn cũng như các giá trị nuôi dưỡng trạng thái thịnh vượng của sức khỏe tinh thần. Bên cạnh các yếu tố như công việc, guồng quay cuộc sống, sức khỏe tinh thần có thể bị chi phối bởi chế độ dinh dưỡng hàng ngày.