STRESS - MỘT "BỆNH" GÂY NHIỀU BỆNH

22/04/2016
Khó định nghĩa chính xác Stress là gì, nhưng thông thường chúng ta thường gọi "STRESS - nói chung là những rối loạn tâm lý xảy ra đột ngột do nhiều nguyên nhân khác nhau (sốc, xúc động mạnh, lao động qúa sức...)".
Các nhà tâm lý học coi stress là bản năng tự vệ và ứng phó diễn ra bên trong cơ thể trước sức ép nội tâm hoặc bên ngoài. Trước kia người ta thường nghĩ stress là một hiện tượng tâm sinh lý đơn thuần nhưng thực ra stress phức tạp hơn nhiều. Nó liên quan đến hệ thần kinh (vùng dưới đồi, hệ nội tiết (tuyến yên và tuyến thượng thận) và các phản ứng tiết hóc-môn (cortisol, adrenalin).
 
DẤU HIỆU CỦA STRESS:
  • Uể oải, mệt mỏi. Chán ăn. Đêm mất ngủ và sáng thường rất khó dậy.
  • Huyết áp cao, nhiều khi khó thở,cổ cứng, đau lưng.
  • Tăng hoặc giảm cân.
  • Tự nhận thấy làm việc nhiều hơn nhưng kết quả lại tồi tệ hơn.
  • Có cảm giác rằng những nỗ lực trong công việc không được mọi người chú ý.
  • Dễ quên những cuộc hẹn.
  • Hay cáu giận. Không "ngán" sự gây gổ. Ngại tiếp xúc với mọi người. Ít gặp người thân và bạn bè thân thiết. Khó chịu với sự ồn ào, náo nhiệt...
  • Bị ám ảnh bởi một điều gì đó không dứt ra được.
  • Vô cảm trước những đau khổ của người khác.
  • Trước sự chán nản, trống rỗng, thường tự giải tỏa bằng cách tìm đến với bia rượu, thuốc lá, đôi khi cả ma tuý nữa.
 
      
TÁC HẠI CỦA STRESS:
Như đã nói, stress lôi kéo sự tham gia của nhiều cơ quan chức năng trong cơ thể nên nếu bạn cố tình "lờ" nó đi, bạn sẽ phải trả giá rất đắt vì sự cọi thường nó đấy.
Stress có ảnh hưởng tới:
  • Não: Stress gây mất ngủ thường xuyên khiến não trở nên kém linh hoạt, có thể bị tổn thương nghiêm trọng. Nếu bạn không chợp mắt 20 giờ liên tục, não giảm khả năng kiểm soát tương đương với tình trạng nồng độ cồn trong máu tăng 50% so với mức cho phép. Stress làm bạn ủ rũ, rã rời, lười vận động.
  • Tim: Bị stress, tim giải phóng hóc-môn Sortisol làm xuất hiện các bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường. Nguy cơ mắc các bệnh tim mạch khó tránh khỏi.
  • Phổi: Stress kích thích tuyến thượng thận giải phóng hóc-môn Adrenalin khiến bạn hồi hộp, lo lắng không yên, thở hổn hển như hụt hơi. Với người bị hen suyễn, tình hình càng tồi tệ gấp bội.
  • Mắt và da: Mất ngủ do stress gây mệt mỏi, mắt đỏ và quanh mi bị thâm quầng, có thể giảm thị lực và các bệnh khác về mắt. Stress kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh làm da trở nên thô ráp, nhanh lão hóa, nổi mụn, nhăn nheo.
  • Lưng và cổ: Hóc-môn Adrenalin làm các cơ bắp căng cứng, lưng và cổ bị "ngay đơ", đau nhức.
  • Dạ dày: Stress làm các hóc-môn có chức năng tăng cường lưu thông máu giảm xuống rõ rệt. Dạ dày không được cung cấp đủ máu sẽ dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng. Nhiều trường hợp stress là nguyên nhân viêm loét dạ dày.
  • Răng miệng: Khi thần kinh suy sụp, hoạt động của hệ miễn dịch trở nên kém hiệu quả, nên viêm miệng, lưỡi, lợi và xuất hiện những nốt nhỏ, thường gọi là "nhiệt".
  • Đầu óc: Stress là nguyên nhân chính gây đau đầu, chóng mặt, choáng váng. Giảm sức đề kháng với các bệnh truyền nhiễm.
  • Cuối cùng, stress còn làm giảm khả năng tình dục, ít ham muốn chuyện gối chăn.
 
 
Thật khó thấy một loại "bệnh" nào (tạm gọi như vậy) có thể làm tổn thương cả sức khỏe thể lực và sức khỏe tinh thần, ảnh hưởng đến toàn thân như stress. Nó dai dẳng, thường xuyên hành hạ thể xác và dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm có thể xuất hiện đồng thời. Nó làm thui chột mọi khả năng tư duy, trí nhớ, khả năng tự kiểm soát, phán đoán. Stress không trực tiếp gây tử vong, nhưng trong cơn buồn chán, tuyệt vọng, không ít trường hợp stress đã đưa người ta đến tự sát.
Ngoài ra, Stress còn khiến tốc độ lão hóa của da trở nên nhanh hơn, chúng ta thường thấy những người hay căng thẳng nhìn già hơn hẳn so với người có lối sống lạc quan. Stress làm da sạm màu nhanh hơn, nếp nhăn xuất hiện sớm hơn
Sau nhiều năm nghiên cứu nghiêm túc và khoa học, bác sĩ da liễu Howard Murad người được vinh danh là “ Cha đẻ của Ngành Chăm Sóc Da Bên Trong “ cũng là người sáng lập ra viện Murad tại Hoa Kỳ đã đưa ra một giải pháp tuyệt vời. Viên uống giảm stress - Murad Address Stress với các axic amin từ các chiết xuất Maganesium Chelate, GABA, Taurine, Theaine, Holy Basil giúp hệ thần kinh trung ương được thaả lỏng, ngủ ngon, chống oxyu hóa, chống viêm sưng. Kết hợp với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập để có một tinh thần và thể chất thoải mái nhất.
 
Đây được xem là giải pháp mới, độc đáo giúp nhanh chóng xoa dịu cơ thể và tinh thần, giảm mệt mỏi hiệu quả giúp bạn tận hưởng cuộc sống một cách ý nghĩa nhất.
 
 

Danh mục